Etikett: Lycka

Attraktionslagen: Min resa till självförverkligande

2023-05-23 / dynas / Inga kommentarer

Hej alla!

Idag tänkte jag dela med mig av min personliga resa in i attraktionslagen och hur den har förändrat mitt liv och mitt sätt att se på världen. Jag vill ge er en inblick i mina upplevelser, insikter och den förändring som attraktionslagen har medfört för mig.

Vad är attraktionslagen?

Attraktionslagen är en filosofi och spirituell övertygelse som innebär att våra tankar och känslor påverkar och formar vår verklighet. Med andra ord, det vi fokuserar på, vare sig det är positivt eller negativt, drar vi till oss i våra liv.

Min upptäckt av attraktionslagen

Min resa började för några år sedan när jag kände att jag fastnat i livet. Jag var frustrerad över min situation och kände att jag inte kom framåt. Det var då jag stötte på attraktionslagen, genom en vän som rekommenderade boken ”The Secret” av Rhonda Byrne.

Boken var en ögonöppnare och startade min resa mot självförverkligande. Jag började utforska mer om attraktionslagen och fördjupa mig i dess principer och metoder.

Hur attraktionslagen har påverkat mitt liv

Sedan jag började praktisera attraktionslagen, har jag upplevt en rad positiva förändringar.

Jag har blivit mer medveten om mina tankar och känslor, och hur de påverkar mitt liv.
Jag har blivit bättre på att sätta upp och uppnå mål, genom att visualisera dem och fokusera på positiva utfall.
Jag har upplevt förbättringar i mitt personliga liv, mina relationer och min karriär.

Attraktionslagen har hjälpt mig att inse att jag har kontroll över mitt eget liv och att jag kan förändra min verklighet genom att förändra mina tankar och känslor.

Min väg framåt

Min resa med attraktionslagen är långt ifrån över. Varje dag lär jag mig mer om mig själv och hur jag kan använda attraktionslagen för att förbättra mitt liv.

Jag hoppas att genom att dela min resa, kanske någon av er känner sig inspirerad att utforska attraktionslagen och dess potential att förändra livet till det bättre.

Kom ihåg, vi är skapare av vår egen verklighet. Så var positiv, dröm stort, och tro på din förmåga att manifestera dina drömmar till verklighet.

Min dagliga rutin för välbefinnande

2023-04-14 / dynas / Inga kommentarer

Hej alla!

Idag vill jag dela med mig av min dagliga rutin för välbefinnande. I en värld full av stress och krav är det viktigt att vi tar hand om oss själva, både fysiskt och mentalt. Här är några saker som jag gör varje dag för att må så bra som möjligt:

1. Morgonrutin

Jag börjar min morgon med att dricka ett stort glas vatten och sträcka på mig lite för att väcka kroppen. Sedan gör jag en kort meditation eller mindfulnessövning för att stilla tankarna och fokusera på dagen som kommer. Jag tycker att detta hjälper mig att starta dagen på ett positivt sätt och förbereda mig mentalt för vad som väntar.

2. Hälsosam frukost

En god och näringsrik frukost är viktigt för att få energi och hålla mig mätt fram till lunch. Jag försöker att äta en balanserad frukost med mycket protein, fullkorn och frukt eller grönsaker. Exempel på frukostar jag äter är yoghurt med müsli och bär, gröt med nötter och frukt eller en omelett med grönsaker.

3. Fysisk aktivitet

Jag försöker att röra på mig varje dag, även om det bara är en kort promenad eller några enkla stretchövningar. Det är viktigt för mig att hålla kroppen i rörelse och få frisk luft. Jag går ofta på yoga och träningspass, men även en promenad i naturen eller en cykeltur kan vara fantastiskt för både kropp och själ.

4. Tid för mig själv

Varje dag försöker jag att avsätta lite tid för mig själv, där jag kan göra något jag tycker om och koppla av. Det kan vara att läsa en bok, lyssna på musik, se på en film eller bara sitta och njuta av en kopp te. Att ge mig själv denna stund av lugn och ro är viktigt för att återhämta mig från dagens stress och utmaningar.

5. Sömn

Sömn är otroligt viktigt för välbefinnandet, och jag prioriterar att få minst 7-8 timmars sömn varje natt. Jag har en kvällsrutin som hjälper mig att varva ner och förbereda kroppen för sömn, inklusive att stänga av elektroniska apparater, göra några avslappningsövningar och läsa en bok innan jag somnar.

Detta är min dagliga rutin för välbefinnande. Genom att följa denna rutin mår jag bättre, både fysiskt och mentalt. Det är viktigt att hitta vad som fungerar bäst för dig och din situation, så prova olika saker och hitta din egen väg till välbefinnande.

Tack för att ni läste! Ha en underbar dag!

Min väg till en hälsosammare livsstil

2023-03-04 / dynas / Inga kommentarer

Hej alla,

Idag tänkte jag dela med mig av min resa mot en hälsosammare livsstil. Det har varit en lång och ibland utmanande process, men jag är stolt över hur långt jag har kommit och vill gärna inspirera andra att göra likadant.

Början på resan

För några år sedan insåg jag att min livsstil inte var särskilt hälsosam. Jag åt ofta snabbmat, rörde mig för lite och kände mig generellt trött och omotiverad. Jag visste att jag behövde göra en förändring, men det var inte förrän jag stötte på några inspirerande böcker och artiklar som jag bestämde mig för att ta kontroll över min hälsa.

Steg 1: Ändra kostvanor

Det första steget på min resa var att förändra mina kostvanor. Jag började läsa om näringslära och lärde mig mer om hur mat påverkar vår hälsa. Jag bestämde mig för att äta mer grönsaker, frukt, fullkornsprodukter och magra proteiner, och att minska på socker, snabbmat och bearbetade livsmedel. Det var en stor omställning, men med tiden märkte jag att jag började må bättre och kände mig mer energisk.

Steg 2: Införa regelbunden träning

När jag hade fått min kost under kontroll, var det dags att börja röra på mig mer. Jag började med att promenera varje dag och utforska olika träningsformer för att hitta något som passade mig. Till slut hittade jag yoga och styrketräning, som jag verkligen älskar. Nu tränar jag regelbundet och känner mig starkare och mer flexibel än någonsin tidigare.

Steg 3: Fokusera på mental hälsa

En annan viktig del av min resa mot en hälsosammare livsstil har varit att ta hand om min mentala hälsa. Jag har börjat meditera regelbundet, vilket hjälper mig att hantera stress och förbättrar min koncentration och medvetenhet. Jag har också lärt mig vikten av att sätta gränser och att ta tid för mig själv, vilket har gjort mig mer balanserad och harmonisk.

Steg 4: Skapa en hållbar rutin

För att bibehålla mina nya hälsosamma vanor har jag arbetat på att skapa en hållbar rutin som fungerar för mig. Det innebär att jag planerar mina måltider i förväg, prioriterar sömn och träning, och sätter realistiska mål för mig själv. Genom att göra dessa förändringar har jag kunnat skapa en livsstil som jag kan upprätthålla på lång sikt.

Jag är så glad över de positiva förändringar jag har gjort i mitt liv och hur mycket bättre jag mår idag.

Min dröm att bli en bättre sångare

2023-02-19 / dynas / Inga kommentarer

Som någon som älskar att sjunga, har jag alltid haft en dröm om att bli en bättre sångare. Jag har sjungit för mig själv och för vänner och familj under åren, men jag tror att det är dags att ta det till nästa nivå. Därför har jag bestämt mig för att börja gå till en sångpedagog.

Tyvärr tror jag att det kostar mer än jag har råd med just nu. Men jag hoppas att jag snart ska kunna spara tillräckligt mycket pengar för att kunna börja gå till en sångpedagog och börja förverkliga min dröm om att bli en bättre sångare.

Jag tror att en sångpedagog skulle kunna hjälpa mig att förbättra min sångteknik, lära mig nya sångstilar och hjälpa mig att utveckla min egen unika röst. En sångpedagog skulle också kunna ge mig råd och feedback på min sång och hjälpa mig att växa som sångare.

Jag tror också att gå till en sångpedagog skulle ge mig inspiration att verkligen träna regelbundet och bli mer disciplinerad i min sångträning. Detta skulle hjälpa mig att nå min fulla potential som sångare och hjälpa mig att nå min dröm om att bli en bättre sångare.

Slutligen, tror jag att det skulle vara en rolig och utvecklande upplevelse. Jag skulle få möjligheten att träffa andra sångare och lära mig av dem. Jag skulle också få möjligheten att prestera inför en publik och få feedback från en professionell sångpedagog.

Min dröm att bli en bättre sångare är viktig för mig och jag tror att gå till en sångpedagog skulle vara ett stort steg på vägen till att nå min dröm. Även om jag just nu inte har råd med det, hoppas jag att jag snart ska kunna spara tillräckligt med pengar för att kunna börja min resa som sångare. Jag är tacksam för varje dag jag har att arbeta mot mina mål och fortsätta att förverkliga min dröm. Jag är tacksam för varje dag jag har att arbeta mot mina mål och jag hoppas att jag snart ska kunna nå min dröm om att bli en bättre sångare.

Samtidigt tror jag att det viktigaste är att ha kul och njuta av processen. Att sjunga ska vara en glädje och en källa till tillfredsställelse, och jag tror att jag ska fortsätta att njuta av det oavsett om jag har en sångpedagog eller inte.

Så medan jag väntar på att ha råd med lektioner, kommer jag att fortsätta att sjunga för mig själv och för mina nära och kära. Jag kommer att fortsätta att öva och lära mig så mycket jag kan, och jag tror att jag ska fortsätta att växa som sångare även om jag inte har råd med hjälpen just nu.

Min dröm om att bli en bättre sångare kommer att fortsätta att brinna inom mig, och jag hoppas att jag snart ska kunna förverkliga den. Tills dess, kommer jag att fortsätta att njuta av sången och arbeta hårt för att nå min dröm.

Lyckan av att hitta en god vän

2022-11-12 / dynas / Inga kommentarer

Hej alla! Idag vill jag prata om lyckan i att hitta en god vän. Detta är något som jag har upplevt nyligen och det har varit underbart.

Innan jag flyttade till Stockholm hade jag inte så många vänner. Jag var alltid den blyga tjejen i skolan och jag hade så många nära vänner. Men när jag flyttade hit förändrades allting. Jag träffade så många fantastiska människor och jag hittade äntligen min tribe.

Det har nu gått snart fem år sedan jag flyttade hit, och jag kan ärligt säga att hitta mina vänner har gjort mig den lyckligaste jag någonsin varit. De får mig att skratta, de stöttar mig och de finns alltid där för mig när jag behöver dem.

Jag är så tacksam över att ha hittat så fantastiska vänner här i Stockholm. Om du känner dig ensam eller känner att du inte hör hemma, fortsätt bara att leta. Du kommer att hitta dina människor så småningom. Och det kommer att vara den bästa känslan i världen.

Lycka och energi

2022-10-28 / dynas / Inga kommentarer

Jag behöver ingen annan för att bli lycklig. Jag kan hitta lyckan inom mig själv. Det är inte alltid lätt, men jag vet att det är värt det. Jag kommer att fortsätta arbeta på att hitta sätt att vara lycklig, och jag hoppas att du gör detsamma.

De fem saker som ger mig mest lycka och energi just nu är

umgås med min familj och mina vänner
läsa böcker
sjunga
yoga
att tillbringa tid utomhus

Eftersom min familj bor på Filippinerna och jag här i Stockholm, så jag får inte träffa dem så ofta som jag skulle vilja. Men när vi träffas är det alltid ett lyckligt och speciellt tillfälle. Jag är oerhört tacksam över tekniken som gör det möjligt att ses på video.

Jag är också väldigt nära mina vänner och vi har alltid roligt när vi är tillsammans. De blir som min extra-familj som jag älskar.

Jag älskar att läsa böcker eftersom det hjälper mig att fly från verkligheten och komma in i en annan värld. Det är ett bra sätt att koppla av och glömma allt annat för en stund. Och att sjunga är något som jag tycker om att göra bara för skojs skull. Det får mig att må bra och är ett bra sätt att uttrycka mig.

Yoga har blivit en viktig del av mitt liv eftersom det hjälper mig att hålla mig fysiskt och mentalt frisk. Det är ett bra sätt att släppa på stress och spänningar, och det får mig att känna mig mer kopplad till min kropp.

Slutligen är utomhusvistelse ett av de bästa sätten att ladda mina batterier. Jag älskar att vara i naturen och det får mig alltid att må bättre. Den svenska naturen är så annorlunda, men så vacker. Att man får gå var som helst är helt fantastsikt!

Detta är de saker som gör mig lycklig just nu. Hur är det med dig?

Ljuvliga höst 🍂

2022-10-07 / dynas / Inga kommentarer

Hej alla,

Jag älskar höstdagar. Det är bara något med löven som skiftar i färg och den krispiga luften som får mig att känna mig så lycklig. Det är som om naturen förbereder sig för vintern och jag får njuta av allt innan kylan kommer.

Träden är så vackra vid den här tiden på året och jag älskar att ta promenader för att se alla olika nyanser av orange, gult och rött. Det är så fridfullt där ute och jag känner mig verkligen lyckligt lottad som får uppleva det.

Jag hoppas att ni alla också njuter av hösten!